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Hipercolesterolemia y dislipemia, ¿cómo detectarlas?

La hipercolesterolemia y la dislipemia no presentan síntomas ni signos físicos, por lo que es difícil de detectar a simple vista. Para poder identificar las estas patologías de riesgo cardiovascular es necesario realizar análisis de sangre que determinen los niveles de colesterol y triglicéridos. Es importante realizar estas analíticas de forma periódica para mantener controlados estos niveles, y en el caso de estar dentro de los niveles de riesgo, adoptar las pautas necesarias para reducirlos, sobre todo en personas con herencia familiar de cardiopatías o episodios coronarios.

Cada día más, se dan casos de niños y jóvenes que desarrollan o son candidatos de riesgo a padecer estas patologías. Este significativo aumento se debe a la deficitaria alimentación, cada día más llena de productos prefabricados y comida rápida rica en grasas poliinsaturadas, y al alto volumen de sedentarismo detectado entre los más jóvenes.

Podemos ayudar a prevenir y reducir la dislipemia e hipercolesterolemia cuidando los siguientes puntos:

• Llevar una dieta variada y equilibrada baja en grasas saturadas y rica en ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, que podemos encontrar en la cocina mediterránea española de toda la vida.
• Hacer ejercicio al menos 3 veces por semana, y de carácter aeróbico. Que además de reducir nuestros niveles de colesterol malo y triglicéridos nos ayudará a estar más saludables en general y acelerar nuestro metabolismo.

Si con los dos pasos anteriores, no conseguimos reducir lo suficiente nuestros niveles de colesterol, podemos servirnos de complementos nutricionales que nos ayuden a reducir los niveles de colesterol en sangre. Si esta es tu elección, desde Laboratorios Actafarma te recomendamos que elijas un complemento alimenticio  como Oxicol.