Prepara tu piel para el verano
  • 9 junio, 2014
  • 1193
  • 0

Prepara tu piel para el verano

Parece que el buen tiempo ha llegado para quedarse.Por esto, debemos empezar a cuidar y a proteger nuestra piel para evitar los daños del sol en tres simples pasos:

-Aplicarse Actiderm, para lucir desde hoy mismo un bronceado natural, sin preocuparte por las futuras manchas solares.

-Utilizar diariamente una buena protección solar, esencial para evitar el envejecimiento prematuro de la piel.

-Seguir una alimentación rica en vitaminas y antioxidantes, con la que conseguiremos tener una piel hidratada y preparada para disminuir los daños del  sol.

El verano ya casi esta aquí y el tomate puede convertirse en un primer plato rápido, sencillo y muy refrescante.Los tomates contienen una gran cantidad de vitaminas entre las que destacan las vitaminas A, B, C, E y K. También contienen licopeno que es un carotenoide y unantioxidante, que nos ayudará a cuidar nuestra piel.

Por esto os dejamos una receta llena antioxidantes: CREMA DE TOMATE CON MENTA

Ingredientes para 1 persona:

·         250 G de tomates maduros.

·         1 pizca de sal

·         Un cuarto de diente de ajo.

·         2 hojas de menta fresca.

·         1 cucharada de Aceite de oliva.

·         1 loncha de jamón muy curado.

Preparación

Lavar y cortar los tomates y triturar en la batidora junto con la sal, el ajo y las hojas de menta. Sin dejar de batir añadir el aceite.  Y meter en la nevera durante una hora. Cortar el jamón en tiras o virutas y calentar en la sartén (como frito pero sin añadir aceite, con la grasita propia del jamón). Añadir el jamón por encima y una hojita de menta como decoración.

El verano ya casi esta aquí y este puede ser un primer plato rápido, sencillo y muy refrescante. El Tomate es muy rico en licopeno, pigmento al que se le atribuyen muchas bondades entre ellas la de tener cierto carácter anticancerigeno.

Este plato acompañado de un segundo plato de proteína, como carne o pescado es una buenísima opción para una dieta de control de peso. Para que el bikini nos siente genial!!!

Información nutricional por ración:

Energía                      112 Kcal
Proteína total               0,87g
Lípidos totales              9,8g
Glúcidos totales            4,1g
Fibra alimentaria total  6,8g

 

Post relacionados

¿Cómo afecta el calor a tu cuerpo? Piel deshidratada y retención de líquidos

Con el verano llegan las altas temperaturas y los “uf, qué calor…” y algunas molestias que nos fastidian algún que otro plan durante esta época, cómo suelen ser la retención de líquidos y la piel seca o con machas debido al sol. Índice de contenidos Efectos del calor en nuestra piel ¿Cómo cuidar la piel en

Leer más

Hablamos del cuidado de la piel con la dermatóloga Marta Vilavella Rius

Índice de contenidos 1. ¿Cómo afecta el uso de la mascarilla a nuestra piel?2. ¿Podrías darme algunos consejos para cuidar la piel de nuestra cara y protegerla de las mascarillas?3. Y hablando de fotoprotección , ¿Detectas a menudo consultas por aparición de alguna anomalía en la piel en consecuencia a la exposición solar?4. ¿Cómo afecta

Leer más

El consumo de grasa es perjudicial para nuestra salud ¿Mito o Realidad?

Índice de contenidos ¿Cuántas veces hemos leído o escuchado que las grasas son malas para nuestro organismo y salud en general y hemos asentido con la cabeza cómo si fuera una verdad absoluta? Seguramente la respuesta sea: “siempre o casi siempre”.Grasas: no todas valen1 Grasas Buenas2 Grasas Malas y TransObegrass Forte1 Muévete2 Deja atrás los

Leer más